Диетическое суфле

Диетическое суфле

Сегодня предлагаю приготовить десерт сладкий, диетический из творога и зеленого яблока, подслащать будем медом. Приступим.

Описание приготовления:

Диетическое суфле — это легкий для усвоения продукт, низкокалорийный и полезный. Творог надо смешать с яичным желтком и медом. Яблоко почистите и натрите на терке. Белок взбейте. Затем все смешайте и разложите по формочкам для запекания в духовке.

Ингредиенты:

  • Творог нежирный — 150 Грамм
  • Яблоко — 1 Штука
  • Яйцо — 1 Штука
  • Мед — 1 Чайная ложка

Количество порций: 1-2

Закажи в Утконос, новичкам выгодно!

Как приготовить «Диетическое суфле»

Диетическое суфле
1. Приготовим продукты. Яблоко вымыть. Мед используйте любой, если нет аллергии.

Диетическое суфле
2. Яйцо разделите на желток и белок.

Диетическое суфле
3. С помощью миксера взбейте белок в крепкую пену.

Диетическое суфле
4. А желток добавьте к творогу с ложечкой меда. Перемешайте массу вилочкой.

Диетическое суфле
5. Яблоко очистите от кожуры, натрите на крупной терке.

Диетическое суфле
6. Введите яблоко в творожную массу.

Диетическое суфле
7. Последним вводим в творожную массу белок. Осторожно ложкой вмешиваем его в творог.

Диетическое суфле
8. Суфле готово к запеканию.

Диетическое суфле
9. Возьмите керамические формочки, разложите творожную массу. Отправляем в духовку, температура запекания суфле 160 градусов, время 30 минут.

Диетическое суфле
10. Диетическое суфле готово! Приятного аппетита!

Источник